1、人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。

2、补养的时间以半月为宜。平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

3、人流手术后要注意适当限制脂肪，忌食用刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品。

人流后吃什么好

1、人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

2、食物选择要营养，又容易消化吸收。应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、鲜水果和蔬菜。

另外，建议女性要多注意休息，要是有条件话，休息15天好，没有条件的话，需要休息一周的时间，而且前三天要注意卧床休息。