一、多补蔬菜水果

汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，无痛人流后应多吃鲜蔬菜、水果。

二、补充水分

手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。

三、多补蛋白质

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

四、限制脂肪摄入

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。